Höstlovsläger
Luleå Konståkningsklubb önskar er
Välkomna på höstlovsläger!
v.44 – mån-tors, 27/10 – 30/10 2025
Nyheter från föreningen
Välkommen till Norrskenspokalen 2025
22 okt
Årsmöte 2025
26 apr
Kort film från läger tränare Dmitri
22 apr
Huvudtränare sökes
17 mar
Läger tränare
Aleksandr Smokvin
Aleksandr är tränare huvudsakligen för alt 1. Han kommer ursprungligen från Ukraina och ingick i Ukrainska konståkningslandslaget 1995-2001. Aleksandr har en gedigen tränarutbildning och är angelägen om att hålla sig uppdaterad med aktuell utveckling inom konståkning. Han har en specialistexamen i Olympic and Professional sports från National University of Physical Training and Sports in Kiev, Ukraina samt vidareutbildningar genom ISU World Development seminars and projects i Polen och Finland. Aleksandr har jobbat som professionell konståkningstränare i närmare 20 år och är sedan augusti 2021 huvudtränare i Luleå konståkningsklubb. Dessförinnan var han tränare i Tammerfors, Finland och före det arbetade han som huvudtränare i Oslo, Norge under tolv år. Aleksandr har tränat åkare på högsta internationella nivå. Hans åkare har representerat Norge i Youth Olympic Games, European Youth Olympic Festival, Junior World Championship, ISU Challenger Series och ISU Junior Grand Prix, och Finland på Nordiska mästerskapen. Nu är han tränare för Luleås åkare i Sveriges konståkningslandslag. Vidare har Aleksandr arbetat som tränare på många internationella läger, bland annat i Tyskland och USA. Som tränare är han uppskattad för att vara engagerad och aktiv. Aleksandr är mycket duktig på att lära ut tekniska element på isen, både för att den individuella åkaren ska utvecklas på bästa sätt och för att i förlängningen undvika skador.
Träningsupplägg:
Träningen kommer att anpassa både på gruppnivå och individuellt, så alla åkare får så bra träning som möjligt efter sina förutsättningar. På ispassen tränas allt från mer grundläggande skridskofärdigheter för att kunna ha kul på isen till tekniska element på avancerad nivå (stegkombinationer, piruetter, hopp med olika ingång, uttryck på is etc). Fyspassen på mark avser att innehålla komponenter med kondition, styrka, koordination, smidighet, grenspecifik träning samt träning via motorspinner.
Åkarna delas in i grupper efter kompetensnivå. Gruppindelningen kan komma att justeras av tränarna inför eller under lägret med hänsyn till åkarens nivå och/eller antalet åkare i resp grupp.
Ispassen hålls i Coop Arena, i C-hallen. Fyspass kommer att ske på närliggande plats.
Träningsalternativ:
- Rekommenderas för åkare som klarat tävlingstest och uppåt: tre ispass á 50 minuter per dag + ett fyspass per dag. Kostnad: 3000 SEK för 4 dagar
- Åkare som nyss börjat tävla eller siktar på att börja tävla: Två ispass á 50 minuter per dag + ett fyspass per dag. Kostnad: 2500 SEK för 4 dagar
Boende & Mat
Boende:
Scandic erbjuder bra priser på rum för lägerdeltagare
Mat:
Mån - tors erbjuds lunch via Luleå Hockeyrestaurangen Det är en lunchbuffé där olika maträtter, inkl vegetariskt alternativ, serveras varje dag. Vidare finns tillgång till mikrovågsugn och vattenkokare i lokalen.
Tjäna pengar till laget
